Reporte: Desarrollo Personal - Aspecto: Físico

Semana 1:

Decidí empezar natación, ya que no me gusta mucho la idea de un gimnasio, eran 3 clases a la semana de 2 horas cada una. Mi objetivo esa primera semana era cumplir con todas las clases de natación, logre ir a las clases pero no pude cumplir con la meta principal sólo baje 100 gramos; sobre esto me di cuenta de que no lo había logrado por mi mala alimentación.




Semana 2:

Decidí sumarle a mi objetivo anterior una alimentación mas saludable. Probé empecé a tomar sopa antes de cada comida y comer en menor cantidad. Esa semana logré bajar 800 gramos me pareció un muy buen  resultado.






Semana 3:

Decidí mantener mis objetivos anteriores ya que me habían resultado, pero durante la semana entre cumpleaños y fiestas familiares no logre cumplirlos, esta semana aumente 400 gramos.


Semana 4:

Decidí continuar con mi objetivo y tener mayor fuerza de voluntad, por esto me propuse ir a natación 6 veces por semana repartiendo los horarios como pudiera y aparte sólo comer sopa con un pedazo de carne magra. Aun que mi voluntad estaba, n me fue tan bien en esta semana ya que la señora que cocina no pudo venir, tuve que comer otras cosas. Ademas no logre ir las 6 veces a natación por que tuve que hacerme estudios y solo logre ir las 3 veces correspondientes. Esta semana baje 200 gramos. Aun que no había logrado mi meta, no me sentía mal como en la primera semana, ya que sabía la causa.


Conclusión:

Creo que este reto a mi persona despertó en mi una fuerza de voluntad propia que realmente necesitaba, los objetivos que elegí para lograr mi meta los pienso mantener hasta lograr adelgazar los kilos demás que tengo.
Voy a mantener el reto hasta llegar a mi propia meta.
También esto me despertó a colocarme metas para todo  y tratar de cumplirlas.